保健秘招
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肩膀酸痛，15秒解放僵硬的肩胛骨
【早安健康／張承宇報導】 肩膀僵硬酸痛不但難以搬運重物、就連舉手投足都是一大難題，若不趕快改善，全身姿勢、血液循環都可...
2019-10-23保健秘招
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八窩拍打功&痠痛貼布 驅走病氣止失眠
【本文摘自康健雜誌】醫生跟上班族一樣，當門診量一多，也是久坐一族。台北市立聯合醫院中醫師楊素卿有個妙招，她在看門診的空...
2019-10-15保健秘招
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運動痠痛 冰敷還熱敷？
（優活健康網編輯部／綜合整理）現代人因為生活型態、工作環境的轉變，健康狀況逐漸失去平衡，便開始注重運動，屆以調整自身身心...
2019-10-02保健秘招
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肌肉拉傷 如何減緩
【優活健康網記者彭雅筠／綜合報導】 你周末才會運動嗎?每次運動完你都全身痠痛？衛福部苗栗醫院復健治療師李曉惠提醒，這...
2019-10-02保健秘招
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有哪些肌肉痠痛該注意與防範呢？
只是單純肌肉痠痛？ (本文摘自聯合新聞網)若這幾種痛法 務必儘速就醫腰痛、腿痛、肩頸背痛是很常見的困擾，疼痛的根源可...
2019-09-17保健秘招
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七種方法教你緩解痠痛(二)
七種方法教你緩解痠痛 (本文摘自運動星球)五、適當按摩每當我們運動完時，都可以透過按摩來促進肌肉的血液循環，並幫助肌肉...
2019-09-04保健秘招
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七種方法教你緩解痠痛(一)
七種方法教你緩解痠痛 (本文摘自運動星球)一、充足睡眠運動後所產生的肌肉酸痛感，是因為肌肉纖維與締結組織出現了破損、出...
2019-09-02保健秘招
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【泰豐堂金牌神龍一條根】中秋送禮首選
中秋佳節即將到來，除了常見的月餅、禮盒，泰豐堂金牌神龍一條根系列產品也是值得推薦的送禮首選。今年中秋就用泰豐堂的產品，...
2019-08-28保健秘招
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健康與痠痛的三大迷思
破解健康與痠痛的三大迷思 (本文摘自華人健康網)迷思一：錯把身體當物體許多人把自己的身體視為手機、電腦般的用品，壞了...
2019-08-14保健秘招
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酸痛貼布，怎樣貼才有效?
痠痛貼布，怎樣貼才有效?正確使用痠痛貼布3原則：1.貼布裡含有消炎止痛藥，因此要注意用量，建議單一部位貼布一天不貼超過2...
2019-08-12保健秘招
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運動後 肌肉痠痛怎麼辦？
預防痠痛簡易運動進行靜態伸展時，力求平順且緩慢。每個動作至少維持5秒，然後在改變姿勢，如此重複幾次，不要躁進。■四頭肌伸...
2019-08-04保健秘招
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類風濕性關節炎小知識
關節僵硬疼痛逾6週小心類風濕性關節炎(本文摘自華人健康網)類風濕性關節炎是一種自體免疫性疾病，主要侵犯關節，許多患者常因...
2019-08-01保健秘招
