果嶺揮桿18洞，打出下背痛
帶回果嶺上的快樂，揮別球桿帶給你的痛

小白球的十八洞旅行，常讓你發生「下背痛」的狀況
新手剛踏上揮桿的路，這樣的運動傷害
總是常常發生，怎麼辦呢？！

泰豐堂為你特別整理，高爾夫行前6大密技
讓你健身休閒，純粹享受果嶺上的快樂
減低發生下背痛的機率：

․要有正確揮桿動作，最好請教練校正動作。
․打球之前，請務必進行伸展熱身運動。
․練球請由短桿開始，較小揮桿動作進入，再進入全揮桿。
․撿球時，請別忘記膝蓋彎曲撿球，避免彎腰，容易傷腰部。
․本就有下背痛的人，試著換長的推桿，讓自己推桿時不需太彎腰。
․找時間進行有氧運動如：游泳、健走，伸展及重訓，增加體適能。

泰豐堂金牌神龍一條根，祝各位，有個快樂的高爾夫時間