這樣撐著懶人坐姿好舒適，但你知道這是造成高低肩 的原因嗎

哪幾點是你常犯的不良姿勢❓

1.倚靠椅子扶手，扶手過高
長時間倚靠容易產生高低肩

2.慵懶舒適的靠在沙發上
長久下來會使半邊的肌肉因為緊繃而發炎，進而刺激到神經導致痠痛、麻

3.上班習慣托著臉頰單手工作，將重心偏向單側
會你單肩拱起來進而產生背痛或頭痛的問題

高低肩除了外觀上不好看外，嚴重的話會導致脊椎旋轉、脊椎側彎

該如何解決問題呢❓

1.避免用手肘靠著的習慣
2.挑選適合自己身型的椅子與桌子
3.審視自己生活中那些會促使高低肩的姿勢，並從中調整

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