保健秘招
腳踝扭傷 如何解? | 泰豐堂金牌神龍一條根
2020-05-27
保健秘招
意外也是生活的一部份，你有不小心 扭傷腳踝的經驗嗎
足部外翻也稱「翻船」，扭傷位處理不慎，再次扭傷的機率提高
如果你也不小心扭傷了
簡單三步驟跟著泰豐堂緩解疼痛
✏冰敷➤扭傷後6小時前>在患部冰敷
✏貼紮➤使用彈性貼布，將貼布剪成爪狀形貼在患部
✏運動➤將腳踝墊高，做輕緩的上下踩動，增加肌肉收縮(適量)
小編也會有腳踝扭傷的經驗，腳踝扭到整個腫起來
受傷起來哪裡都去不了，跟著小編學習，別再次扭傷
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