保健秘招
跟小編一起動起來 | 泰豐堂金牌神龍一條根
2020-04-16
保健秘招
【跟小編一起動起來 | 泰豐堂金牌神龍一條根】
遇上疫情許多人開始在家工作，放假也不能輕易外出
久坐在家整個人就不舒服，身體開始痠痛了啦!!
今天小編就帶著大家，一起伸展❗
跟著小編這樣做
1.雙腳站立與肩同寬，將雙臂往後伸直，背挺直。
2.身體慢慢向前傾，一邊吐氣。
3.將身體向前彎到自己的極限，繼續吐氣，建議做五次的深呼息。
疫情非常時刻，待在家，等到情況變好後，再出遊!
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